Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	399 мг
Белки	24.2 гр	8.5 гр
Углеводы	39.3 гр	66.7 гр
Жиры	25 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.3 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.14 мг
Витамин B9	5 мкг	0.021 мг
Витамин H	3.2 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	47 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	22 мг
Магний	119 мг	14 мг
Натрий	400 мг	315 мг
Калий	1.2 гр	109 мг
Фосфор	790 мг	80 мг
Сера	29 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.9 мг
Хлор	110 мг	546 мг
Медь	0.012 мг	0.094 мг
Марганец	6 мкг	0.514 мг
Фтор	0.02 мг	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.4 мг	0.6 мг
Хром	2 мкг	2.3 мкг
Молибден	5 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	1.2 гр	300 мг
Вода	4 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	15.6 гр
Зола	6.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	90 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0