Что полезнее Мясо кролика или Смородина черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Смородина черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Смородина черная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	44 мг
Белки	21.2 гр	1 гр
Углеводы	0	7.3 гр
Жиры	11 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.7 мг
Витамин C	0.8 мг	200 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.7 мкг	5 мкг
Витамин H	0	2.4 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	36 мг
Магний	25 мг	31 мг
Натрий	57 мг	32 мг
Калий	335 мг	350 мг
Фосфор	190 мг	33 мг
Сера	225 мг	2 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.3 мг
Хлор	79.5 мг	14 мг
Медь	0.13 мг	0.13 мг
Марганец	0.013 мг	0.18 мг
Фтор	0.073 мг	0.017 мг
Бор	0	0.055 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	1 мкг
Цинк	2.31 мг	0.13 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0.024 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	4 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	66.7 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	1.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг