Что полезнее Мясо ластоногих или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	44 мг
Белки	24.5 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	1.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	1.1 мг
Витамин C	0.7 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.065 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	28 мг
Магний	28 мг	8 мг
Натрий	105 мг	3 мг
Калий	350 мг	305 мг
Фосфор	243 мг	26 мг
Сера	245 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.1 мг	0.14 мг
Марганец	0.042 мг	0.22 мг
Фтор	0.54 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	1 мкг
Цинк	0.91 мг	0.082 мг
Хром	0.024 мг	1 мкг
Молибден	6 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	9 мкг	2 мкг
Никель	0.01 мг	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	72.6 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0