--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 42 мг
Белки 24.5 гр 500 мг
Углеводы 0 8 гр
Жиры 1.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.065 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 36 мг
Магний 28 мг 9 мг
Натрий 105 мг 2 мг
Калий 350 мг 270 мг
Фосфор 243 мг 23 мг
Сера 245 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.042 мг 0
Фтор 0.54 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0.024 мг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 72.6 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 0 8 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: