--> --> --> -->

Что полезнее Мясо ластоногих или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо ластоногих Треска
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 69 мг
Белки 24.5 гр 16 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.7 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 4.6 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.33 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 8.9 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.9 мг
Витамин C 0.7 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.065 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 25 мг
Магний 28 мг 30 мг
Натрий 105 мг 55 мг
Калий 350 мг 340 мг
Фосфор 243 мг 210 мг
Сера 245 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 9.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.1 мг 0.15 мг
Марганец 0.042 мг 0.08 мг
Фтор 0.54 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.13 мг 0.135 мг
Цинк 0.91 мг 1.02 мг
Хром 0.024 мг 0.055 мг
Молибден 6 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0.03 мг
Никель 0.01 мг 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.6 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: