--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Корица
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 247 мг
Белки 12 гр 3.99 гр
Углеводы 9.5 гр 27.49 гр
Жиры 16.5 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.32 мг
Витамин C 0.5 мг 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.358 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.158 мг
Витамин B9 5 мкг 6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 11 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 135 мг 1.002 гр
Магний 23 мг 60 мг
Натрий 41 мг 10 мг
Калий 112 мг 431 мг
Фосфор 200 мг 64 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 8.32 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.339 мг
Марганец 6 мкг 17.466 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.83 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 3.1 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 53.1 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 2.17 гр
Зола 900 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 345 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Корица
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: