Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масса творожная 20% жирности	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	275 мг
Белки	12 гр	16.1 гр
Углеводы	9.5 гр	400 мг
Жиры	16.5 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	14 мг
Магний	23 мг	20 мг
Натрий	41 мг	446 мг
Калий	112 мг	307 мг
Фосфор	200 мг	188 мг
Сера	29 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.5 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	60.1 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	400 мг
Зола	900 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	55 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0