--> --> --> -->

Что полезнее Мидии или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мидии и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мидии Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 77 мг 41 мг
Белки 11.5 гр 800 мг
Углеводы 3.3 гр 7.5 гр
Жиры 2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 40 мг
Магний 30 мг 18 мг
Натрий 290 мг 18 мг
Калий 310 мг 161 мг
Фосфор 210 мг 0
Сера 115 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0 0.125 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 82 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1.6 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Мидии
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: