--> --> --> -->

Что полезнее Миндаль или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Миндаль и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Миндаль Корица
Пищевая ценность
Калорийность 609 мг 247 мг
Белки 18.6 гр 3.99 гр
Углеводы 13 гр 27.49 гр
Жиры 53.7 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0
Витамин B2 0.65 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 24.6 мг 2.32 мг
Витамин C 1.5 мг 3.8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0.04 мг 0.358 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.158 мг
Витамин B9 0.04 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.1 мг 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 273 мг 1.002 гр
Магний 234 мг 60 мг
Натрий 10 мг 10 мг
Калий 748 мг 431 мг
Фосфор 473 мг 64 мг
Сера 178 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.2 мг 8.32 мг
Хлор 39 мг 0
Медь 0.14 мг 0.339 мг
Марганец 1.92 мг 17.466 мг
Фтор 0.091 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 2.12 мг 1.83 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.5 мкг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7 гр 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 4 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 2.17 гр
Зола 3.7 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 5 гр 345 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: