Что полезнее Минеральная вода боржоми или Мидии?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минеральная вода боржоми и Мидии.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Минеральная вода боржоми | Мидии |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 0 | 77 мг |
| Белки | 0 | 11.5 гр |
| Углеводы | 0 | 3.3 гр |
| Жиры | 0 | 2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 1.6 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.14 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0 | 3.7 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0.9 мг |
| Витамин C | 0 | 1 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.06 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.06 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 35 мг | 50 мг |
| Магний | 5 мг | 30 мг |
| Натрий | 120 мг | 290 мг |
| Калий | 3 мг | 310 мг |
| Фосфор | 0 | 210 мг |
| Сера | 0.8 мг | 115 мг |
| Кремний | 1.1 мг | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0 | 3.2 мг |
| Хлор | 50 мг | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0.8 мг | 0 |
| Бор | 1.2 мг | 0 |
| Алюминий | 0.1 мг | 0 |
| Титан | 4 мкг | 0 |
| Стронций | 0.48 мг | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 99.4 гр | 82 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 600 мг | 1.6 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 400 мг |
| Холестерин | 0 | 40 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Мидии
Всего макроэлементов больше в продукте Мидии
Всего микроэлементов больше в продукте Минеральная вода боржоми
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
