Что полезнее Минеральная вода нарзан или Кета?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минеральная вода нарзан и Кета.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Минеральная вода нарзан	Кета
Пищевая ценность
Калорийность	0	127 мг
Белки	0	19 гр
Углеводы	0	0
Жиры	0	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0	5.2 мг
Витамин B2	0	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0	8.5 мг
Витамин B1	0	0.33 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	0	1.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.015 мг
Витамин H	0	0.85 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	20 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	20 мг	60 мг
Калий	2 мг	335 мг
Фосфор	0	200 мг
Сера	17 мг	190 мг
Кремний	0.3 мг	0
Микроэлементы
Железо	0	0.6 мг
Хлор	15 мг	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.04 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	99.7 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	300 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0