--> --> --> -->

Что полезнее Минтай или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минтай и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минтай Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 268 мг
Белки 15.9 гр 400 мг
Углеводы 0 66.3 гр
Жиры 900 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.5 мг 4.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 4.9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 33 мг
Магний 55 мг 16 мг
Натрий 40 мг 6 мг
Калий 420 мг 22 мг
Фосфор 240 мг 9 мг
Сера 170 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0
Цинк 1.12 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 81.9 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 66.3 гр
Зола 1.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Минтай
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: