--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 339 мг
Белки 13.1 гр 10.7 гр
Углеводы 0 71.2 гр
Жиры 7.1 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 24 мг
Магний 30 мг 18 мг
Натрий 70 мг 611 мг
Калий 290 мг 130 мг
Фосфор 240 мг 91 мг
Сера 140 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0.21 мг 0.5 мг
Марганец 0.05 мг 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0.05 мг 0.01 мг
Цинк 1.08 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 8 мкг 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 78.4 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.4 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: