--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Теша холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Теша холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Теша холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 302 мг
Белки 13.1 гр 17.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.1 гр 25.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.2 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 37 мг
Магний 30 мг 19 мг
Натрий 70 мг 3.259 гр
Калий 290 мг 129 мг
Фосфор 240 мг 146 мг
Сера 140 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.08 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.4 гр 47.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 9.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.6 гр
Холестерин 60 мг 187 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Теша холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Теша холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: