Что полезнее Молоко козье или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	34 мг
Белки	3 гр	200 мг
Углеводы	4.5 гр	7.9 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.027 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	27 мг
Магний	14 мг	21 мг
Натрий	47 мг	17 мг
Калий	145 мг	188 мг
Фосфор	89 мг	25 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.9 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	0	89 гр
Моно- и дисахариды	0	7.8 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0