Что полезнее Молоко козье или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	34.9 мг
Белки	3 гр	2.4 гр
Углеводы	4.5 гр	6.5 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	2 мг	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	4.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	1 мкг	0.04 мг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	0
Магний	14 мг	0
Натрий	47 мг	0
Калий	145 мг	0
Фосфор	89 мг	0
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6.1 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0