--> --> --> -->

Что полезнее Корень сельдерея или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень сельдерея и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень сельдерея Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 47 мг
Белки 1.3 гр 400 мг
Углеводы 6.5 гр 9.8 гр
Жиры 300 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 8 мг 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 5 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.07 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 7 мкг 2 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 63 мг 16 мг
Магний 33 мг 9 мг
Натрий 77 мг 26 мг
Калий 393 мг 278 мг
Фосфор 27 мг 11 мг
Сера 0 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.2 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.047 мг
Фтор 0 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.1 гр 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 87.7 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 5.5 гр 9 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Корень сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: