Что полезнее Молоко козье или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	35 мг
Белки	3 гр	600 мг
Углеводы	4.5 гр	7.4 гр
Жиры	4.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	2 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	1 мкг	6 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	16 мг
Магний	14 мг	13 мг
Натрий	47 мг	32 мг
Калий	145 мг	118 мг
Фосфор	89 мг	12 мг
Сера	30 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1 мг
Хлор	35 мг	50 мг
Медь	0.02 мг	0.047 мг
Марганец	0.017 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг