Что полезнее Молоко козье или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	183 мг
Белки	3 гр	23.2 гр
Углеводы	4.5 гр	400 мг
Жиры	4.2 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.028 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	15 мг
Магний	14 мг	30 мг
Натрий	47 мг	620 мг
Калий	145 мг	262 мг
Фосфор	89 мг	130 мг
Сера	30 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.2 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	64.4 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0