Что полезнее Молоко козье или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	13 мг
Белки	3 гр	900 мг
Углеводы	4.5 гр	2.1 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.75 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.08 мг
Витамин B9	1 мкг	0.021 мг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	72 мг
Магний	14 мг	50 мг
Натрий	47 мг	200 мг
Калий	145 мг	430 мг
Фосфор	89 мг	77 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.3 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	94 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0