Что полезнее Молоко козье или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	109 мг
Белки	3 гр	1.6 гр
Углеводы	4.5 гр	22.4 гр
Жиры	4.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.7 мг
Витамин C	2 мг	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.434 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	28 мг
Магний	14 мг	8 мг
Натрий	47 мг	5 мг
Калий	145 мг	23 мг
Фосфор	89 мг	8 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.3 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	37 мг
Марганец	0.017 мг	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	0	60 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0