--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 119 мг
Белки 3 гр 14 гр
Углеводы 4.5 гр 3.1 гр
Жиры 4.2 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.8 мг
Витамин C 2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 143 мг 507 мг
Магний 14 мг 26 мг
Натрий 47 мг 542 мг
Калий 145 мг 120 мг
Фосфор 89 мг 246 мг
Сера 30 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 0.7 мг
Хлор 35 мг 165 мг
Медь 0.02 мг 0
Марганец 0.017 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 74.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 0 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: