Что полезнее Молоко козье или Теша холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Теша холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Теша холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	302 мг
Белки	3 гр	17.6 гр
Углеводы	4.5 гр	0
Жиры	4.2 гр	25.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	3.2 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	37 мг
Магний	14 мг	19 мг
Натрий	47 мг	3.259 гр
Калий	145 мг	129 мг
Фосфор	89 мг	146 мг
Сера	30 мг	176 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1 мг
Хлор	35 мг	165 мг
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	47.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	9.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.6 гр
Холестерин	0	187 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0