Что полезнее Молоко козье или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	22 мг
Белки	3 гр	1 гр
Углеводы	4.5 гр	4.4 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.1 мг
Витамин B9	1 мкг	0.014 мг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	25 мг
Магний	14 мг	14 мг
Натрий	47 мг	4 мг
Калий	145 мг	204 мг
Фосфор	89 мг	25 мг
Сера	30 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.4 мг
Хлор	35 мг	19 мг
Медь	0.02 мг	0.18 мг
Марганец	0.017 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0