Что полезнее Молоко козье или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	294 мг
Белки	3 гр	700 мг
Углеводы	4.5 гр	75.9 гр
Жиры	4.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	44 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	47 мг	14 мг
Калий	145 мг	78 мг
Фосфор	89 мг	9 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.1 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	21.5 гр
Моно- и дисахариды	0	75.9 гр
Зола	0	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0