--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Анчоусы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Анчоусы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Анчоусы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 135.3 мг
Белки 5.6 гр 20.1 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 120 мг
Магний 11 мг 60 мг
Натрий 26 мг 160 мг
Калий 198 мг 300 мг
Фосфор 158 мг 220 мг
Сера 56 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 2.6 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.013 мг 0.11 мг
Марганец 0.011 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0.05 мг
Цинк 0.22 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: