Что полезнее Молоко овечье или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	43 мг
Белки	5.6 гр	900 мг
Углеводы	4.8 гр	8.1 гр
Жиры	7.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	8 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	5 мкг
Витамин H	8.1 мкг	1 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	34 мг
Магний	11 мг	13 мг
Натрий	26 мг	13 мг
Калий	198 мг	197 мг
Фосфор	158 мг	23 мг
Сера	56 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.3 мг
Хлор	76 мг	3 мг
Медь	0.013 мг	0.067 мг
Марганец	0.011 мг	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.22 мг	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	0	86.8 гр
Моно- и дисахариды	0	8.1 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0