Что полезнее Молоко овечье или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	46 мг
Белки	5.6 гр	700 мг
Углеводы	4.8 гр	8.2 гр
Жиры	7.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1 мг
Витамин C	5 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	8 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0.03 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	25 мг
Магний	11 мг	7 мг
Натрий	26 мг	7 мг
Калий	198 мг	90 мг
Фосфор	158 мг	16 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.4 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	0	86 гр
Моно- и дисахариды	0	8.1 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0