Что полезнее Молоко овечье или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	34.9 мг
Белки	5.6 гр	2.4 гр
Углеводы	4.8 гр	6.5 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	4.2 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.04 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	0
Магний	11 мг	0
Натрий	26 мг	0
Калий	198 мг	0
Фосфор	158 мг	0
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6.1 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0