--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Хариус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Хариус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Хариус
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 86 мг
Белки 5.6 гр 16.6 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 5 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 0.011 мг
Витамин H 8.1 мкг 1 мкг
Витамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 2.4 мкг
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 30 мг
Магний 11 мг 35 мг
Натрий 26 мг 75 мг
Калий 198 мг 335 мг
Фосфор 158 мг 240 мг
Сера 56 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 0.7 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.013 мг 0.135 мг
Марганец 0.011 мг 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0.16 мг
Цинк 0.22 мг 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 79.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Хариус
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: