Что полезнее Молоко овечье или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	565.3 мг
Белки	5.6 гр	12.8 гр
Углеводы	4.8 гр	9.4 гр
Жиры	7.7 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	28 мг
Магний	11 мг	80 мг
Натрий	26 мг	5 мг
Калий	198 мг	747 мг
Фосфор	158 мг	500 мг
Сера	56 мг	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	4.1 мг
Хлор	76 мг	50 мг
Медь	0.013 мг	2.275 мг
Марганец	0.011 мг	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	0	2.2 гр
Вода	0	2.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0