Что полезнее Молоко овечье или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	26 мг
Белки	5.6 гр	800 мг
Углеводы	4.8 гр	5.1 гр
Жиры	7.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.017 мг
Витамин H	8.1 мкг	2.9 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	53 мг
Магний	11 мг	16 мг
Натрий	26 мг	4 мг
Калий	198 мг	302 мг
Фосфор	158 мг	32 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	0.6 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.9 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	91 гр
Моно- и дисахариды	0	4.6 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0