Что полезнее Молоко овечье или Козлятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Козлятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Козлятина
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	216 мг
Белки	5.6 гр	18 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	7.988 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	8.1 мкг	3 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2 мкг
Витамин B4	30 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	10 мг
Магний	11 мг	20 мг
Натрий	26 мг	65 мг
Калий	198 мг	325 мг
Фосфор	158 мг	200 мг
Сера	56 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3 мг
Хлор	76 мг	60 мг
Медь	0.013 мг	0.18 мг
Марганец	0.011 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	80 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0