Что полезнее Молоко овечье или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	96.4 мг
Белки	5.6 гр	16 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	0.02 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	1 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	100 мг
Магний	11 мг	50 мг
Натрий	26 мг	130 мг
Калий	198 мг	310 мг
Фосфор	158 мг	260 мг
Сера	56 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	4.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0