--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Мидии?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Мидии.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Мидии
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 77 мг
Белки 5.6 гр 11.5 гр
Углеводы 4.8 гр 3.3 гр
Жиры 7.7 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 3.7 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 5 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 50 мг
Магний 11 мг 30 мг
Натрий 26 мг 290 мг
Калий 198 мг 310 мг
Фосфор 158 мг 210 мг
Сера 56 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 3.2 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 82 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Мидии
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: