Что полезнее Молоко овечье или Отруби пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Отруби пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Отруби пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	165 мг
Белки	5.6 гр	16 гр
Углеводы	4.8 гр	16.6 гр
Жиры	7.7 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	10.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.26 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	13.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.75 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	10.4 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	150 мг
Магний	11 мг	448 мг
Натрий	26 мг	8 мг
Калий	198 мг	1.26 гр
Фосфор	158 мг	950 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	14 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	43.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	15 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	0	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	800 мг