Что полезнее Молоко овечье или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	20 мг
Белки	5.6 гр	1.2 гр
Углеводы	4.8 гр	3.4 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	2 мкг	6 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	39 мг
Магний	11 мг	13 мг
Натрий	26 мг	10 мг
Калий	198 мг	255 мг
Фосфор	158 мг	44 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1 мг
Хлор	76 мг	44 мг
Медь	0.013 мг	0.15 мг
Марганец	0.011 мг	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	8 мкг
Цинк	0.22 мг	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	3 мкг	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0