--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 600 мг
Белки 1.5 гр 18.5 гр
Углеводы 6.2 гр 22.5 гр
Жиры 100 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5.7 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 47 мг
Магний 17 мг 270 мг
Натрий 17 мг 16 мг
Калий 238 мг 553 мг
Фосфор 34 мг 206 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 89.5 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 7.5 гр
Зола 700 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: