Что полезнее Молоко овечье или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	284 мг
Белки	5.6 гр	3.4 гр
Углеводы	4.8 гр	48.3 гр
Жиры	7.7 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.8 мг
Витамин C	5 мг	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.817 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	60 мг
Магний	11 мг	17 мг
Натрий	26 мг	11 мг
Калий	198 мг	50 мг
Фосфор	158 мг	17 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	100 мг
Марганец	0.011 мг	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	3 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	0	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	0	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0