Что полезнее Молоко овечье или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Свекла
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	42 мг
Белки	5.6 гр	1.5 гр
Углеводы	4.8 гр	8.8 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	2 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	2 мкг	0.013 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	37 мг
Магний	11 мг	22 мг
Натрий	26 мг	46 мг
Калий	198 мг	288 мг
Фосфор	158 мг	43 мг
Сера	56 мг	7 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.4 мг
Хлор	76 мг	43 мг
Медь	0.013 мг	0.14 мг
Марганец	0.011 мг	0.66 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.28 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.22 мг	0.425 мг
Хром	0	0.02 мг
Молибден	8 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0.07 мг
Кобальт	3 мкг	2 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0.453 мг
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	86 гр
Моно- и дисахариды	0	8.7 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0