--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 47 мг
Белки 2.9 гр 1.5 гр
Углеводы 4.7 гр 5.4 гр
Жиры 3.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.15 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.25 мг
Витамин C 1.3 мг 129 мг
Провитамин A 0.01 мг 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 3 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.319 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.172 мг
Витамин B9 5 мкг 0.013 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 8.5 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 134 мг
Магний 14 мг 15 мг
Натрий 50 мг 6 мг
Калий 146 мг 160 мг
Фосфор 90 мг 12 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.092 мг
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.25 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.7 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88.4 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 4.17 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 39 мг
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: