Что полезнее Молоко козье или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	44 мг
Белки	3 гр	900 мг
Углеводы	4.5 гр	9 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.1 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B9	1 мкг	3 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0.3 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	28 мг
Магний	14 мг	8 мг
Натрий	47 мг	3 мг
Калий	145 мг	305 мг
Фосфор	89 мг	26 мг
Сера	30 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.7 мг
Хлор	35 мг	1 мг
Медь	0.02 мг	0.14 мг
Марганец	0.017 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0.022 мг	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	0	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0