Что полезнее Молоко пастеризованное 3,5% жирности или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,5% жирности и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное 3,5% жирности	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	62 мг	234 мг
Белки	2.9 гр	12.2 гр
Углеводы	4.7 гр	500 мг
Жиры	3.5 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	1.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	21 мг
Магний	14 мг	23 мг
Натрий	50 мг	858 мг
Калий	146 мг	209 мг
Фосфор	90 мг	143 мг
Сера	29 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.5 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88.1 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	6.5 гр
Холестерин	10 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0