Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Яйцо куриное жареное (яичница)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Яйцо куриное жареное (яичница).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Яйцо куриное жареное (яичница)
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	174.6 мг
Белки	7.1 гр	14.598 гр
Углеводы	55.2 гр	805 мг
Жиры	5 гр	12.557 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.218 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.506 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	2.642 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.69 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0.062 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.269 мг
Витамин B5	0.8 мг	1.494 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.161 мг
Витамин B9	0	8.046 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.023 мг
Витамин A	0.025 мг	0.259 мг
Витамин E	0	2.3 мг
Витамин B12	0.5 мкг	0.598 мкг
Витамин B4	30 мг	288.51 мг
Витамин D	0.05 мкг	2.529 мкг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	317 мг	63.22 мг
Магний	34 мг	13.79 мг
Натрий	130 мг	154.02 мг
Калий	380 мг	160.92 мг
Фосфор	229 мг	220.7 мг
Сера	70 мг	202.3 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.874 мг
Хлор	238 мг	179.31 мг
Медь	0.03 мг	0.095 мг
Марганец	7 мкг	0.033 мг
Фтор	0.035 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.023 мг
Цинк	1 мг	1.276 мг
Хром	0	4.6 мкг
Молибден	0	6.897 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.036 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	69.84 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	805 мг
Зола	1.8 гр	1.149 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	3.4 гр
Холестерин	15 мг	655.17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0