--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 228 мг
Белки 7.1 гр 8.6 гр
Углеводы 55.2 гр 45.1 гр
Жиры 5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.1 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.5 мкг
Витамин B5 0.8 мг 0.68 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 3.2 мкг 4.8 мкг
Витамин A 0.025 мг 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 61 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 34 мг
Магний 34 мг 55 мг
Натрий 130 мг 223 мг
Калий 380 мг 196 мг
Фосфор 229 мг 199 мг
Сера 70 мг 60 мг
Кремний 0 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 3.2 мг
Хлор 238 мг 880 мг
Медь 0.03 мг 0.324 мг
Марганец 7 мкг 2.59 мг
Фтор 0.035 мг 0.06 мг
Бор 0 0.061 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 5.3 мкг
Цинк 1 мг 1.9 мг
Хром 0 3.7 мкг
Молибден 0 0.018 мг
Ванадий 0 0.1 мг
Кобальт 2 мкг 3.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 300 мг 300 мг
Вода 30.6 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 2.1 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 300 мг
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: