--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Палтус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Палтус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Палтус
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 196.1 мг
Белки 7.1 гр 12.8 гр
Углеводы 55.2 гр 0
Жиры 5 гр 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 4.125 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 1 мг 0.2 мг
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 3.2 мкг 1.9 мкг
Витамин A 0.025 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 1 мкг
Витамин B4 30 мг 61.8 мг
Витамин D 0.05 мкг 0.027 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 317 мг 30 мг
Магний 34 мг 60 мг
Натрий 130 мг 100 мг
Калий 380 мг 450 мг
Фосфор 229 мг 220 мг
Сера 70 мг 128 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.7 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0.03 мг
Марганец 7 мкг 0.012 мг
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.4 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 70.1 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 0
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Палтус
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: