Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	301 мг
Белки	7.1 гр	11.6 гр
Углеводы	55.2 гр	3.4 гр
Жиры	5 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	11 мг
Магний	34 мг	14 мг
Натрий	130 мг	539 мг
Калий	380 мг	170 мг
Фосфор	229 мг	244 мг
Сера	70 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.3 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	400 мг
Зола	1.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	16 гр
Холестерин	15 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0