--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 168 мг
Белки 7.2 гр 11.9 гр
Углеводы 55.5 гр 600 мг
Жиры 8.5 гр 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.047 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.12 мг
Витамин B9 0 5.6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.042 мг 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 507 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 307 мг 54 мг
Магний 34 мг 32 мг
Натрий 130 мг 115 мг
Калий 365 мг 144 мг
Фосфор 219 мг 218 мг
Сера 70 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 3.2 мг
Хлор 238 мг 147 мг
Медь 0.03 мг 0.112 мг
Марганец 7 мкг 0.03 мг
Фтор 0.035 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.014 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 26.6 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 55.5 гр 600 мг
Зола 1.8 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.2 гр 3.7 гр
Холестерин 30 мг 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: