Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	41 мг
Белки	7.2 гр	800 мг
Углеводы	55.5 гр	7.5 гр
Жиры	8.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	60 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	5 мкг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	3.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	40 мг
Магний	34 мг	18 мг
Натрий	130 мг	18 мг
Калий	365 мг	161 мг
Фосфор	219 мг	0
Сера	70 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.2 мг
Хлор	238 мг	16 мг
Медь	0.03 мг	0.125 мг
Марганец	7 мкг	0.2 мг
Фтор	0.035 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	1 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	2 мкг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	400 мг	1.3 гр
Вода	26.6 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	7.4 гр
Зола	1.8 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0