Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	333 мг
Белки	7.2 гр	11.2 гр
Углеводы	55.5 гр	68.4 гр
Жиры	8.5 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	3.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	52.5 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	25 мг
Магний	34 мг	45 мг
Натрий	130 мг	4 мг
Калий	365 мг	178 мг
Фосфор	219 мг	116 мг
Сера	70 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	238 мг	77 мг
Медь	0.03 мг	0.7 мг
Марганец	7 мкг	0.577 мг
Фтор	0.035 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1.5 мкг
Цинк	1 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	2.3 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	300 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0